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富联娱乐注册:运动汇丨5个拉伸动作 快速有效缓解运动后肌肉酸痛

来源:  发布日期:2023-11-23 00:28:09

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。富联注册开户

本期《运动汇》栏目的主题将围绕着运动后如何科学拉伸进行示范讲解。

运动过后肌肉酸痛,5个拉伸动作帮你快速有效缓解,分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸,每个动作拉伸时间可参考视频提示,赶快学习起来吧!

技术指导及演示:训练狮体育

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